夏日炎炎，来一杯清凉养生茶，那感觉别提多惬意啦！冰饮虽爽私募配资网，却容易伤脾胃，自己煮养生茶既能清热解暑又能润燥，可比奶茶健康多啦。
**一、陈皮薄荷甘草茶**入口先是薄荷的清凉，接着是陈皮的回甘，最后甘草的甜缓缓泛起。一杯下肚，仿佛身体里的暑气都被轻轻推了出去。
取一小撮薄荷、一瓣陈皮、两三片甘草，丢进杯中，用热水一冲，焖5分钟即可。无需煮制，办公室也能轻松享用。
****二、金银花麦冬淡竹叶茶**夏天气温高，人容易上火、口干心烦，这款茶主打清热、生津、清心除烦，是夏季饮品的绝佳选择。
金银花2克，麦冬3克，淡竹叶2克，食材简单冲洗后，用沸水焖泡8分钟，可反复续水冲泡，凉温饮用皆宜，口感清甜回甘，无苦涩感，加入枸杞还能增加甜度。
****三、金银花菊花茉莉花茶**也叫三花茶。一到夏天就燥热、嗓子干、还爱冒小痘子的朋友不妨试试，一口下去清清爽爽，自带淡淡的花香，喝出好气色。
金银花4克，菊花3克，茉莉花3克，食材用温水快速过水，别冲掉香气，放入杯中，用沸水冲泡，焖5 - 8分钟就能喝了，可反复续水，淡淡的花香超舒服。
****四、冬瓜荷叶茶**茶汤呈淡淡的清黄色，入口带着荷叶的清香和陈皮的微甘，解腻又刮油，喝完肚子都不胀了，久坐水肿、湿气重的人可放心饮用。
干冬瓜10克，干荷叶5克，山楂3克，陈皮3克，所有食材先用清水冲洗一遍，放进养生壶加1000毫升清水，煮15分钟就能喝，赶时间的话直接用开水焖泡20分钟也很出味。
****五、古法酸梅汤**入口酸甜柔和，夏天闷热、口干、出汗多、胃口一般时饮用，桂花酸梅汤酸甜带点花香，冰镇后喝一口，从喉咙爽到胃里，比汽水健康，比奶茶清爽。
乌梅30克、山楂干30克、陈皮10克、甘草5克、桂花3克、冰糖适量
**所有材料（除桂花、冰糖）用清水浸泡15分钟，加入约2升水，大火煮沸后转小火煮30分钟。关火前3分钟放入桂花，过滤后加冰糖调味，冷藏后口感更佳。
****六、夏桑菊茶**广东经典凉茶，清润回甘，解暑又解渴，适合熬夜上火、眼睛疲劳、冒痘嗓子干痒的人。
夏枯草10克，桑叶10克，菊花5克，甘草2克私募配资网，全部食材过一遍水，加水煮20分钟就行，可以加冰糖或者蜂蜜调口味。
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